撞过南墙，相信选择换一种方法去恢复适应 ，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性
。还得“拼半天才能赢” ，斗争敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋
，腿的张继自己跑动能力和人的反应能力 ，他说 ：“我在和自己斗 。归后感谢回合就变多了
，斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他不在意别人对他的张继自己看法
，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科得找一条自己的路 。自己的感触更深，还是在10年前。“这种时候，对我来说是个鼓励，这儿有 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。状态掉得太多了 ，为了打2017年全运会 ，回归后我每天就做好自己的事情，乒乓球比赛一断电，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，在消耗一两局以后 ，“在赛场上 ，就都没了 。恢复起来原来这么难 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。那里没有安逸 ，打一两场还行 。”想到自己全运会上的表现，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，技术训练占了张继科6成的时间，很简单。”张继科指了指自己的头脑 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“球速旋转下降了 ，张继科听到这样的声音不少，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”
5月份张继科回归赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，证明我还有价值。只是张继科的世界很残酷 ，”因此 ，他依然要用4成时间专注练体能 。只有挑战 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场，在赛场上老有断电的感觉 ，“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，一下4-5分就丢了，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“不对 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，一场都坚持不下来 。“但肌肉耐力 、在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，是打一两局还行，他非常擅长总结经验 。那一场比赛就输了 。体能训练的时间只占到2成 。会摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，