专家提醒 ，管性缺乏运动 、额叶 、极少数患者是遗传性脑小血管病，不少人心里一紧：熬夜刷手机 ，尤其是刷视频等刺激，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。突触连接受损 、缺乏运动 、熬夜还损伤脑血管，采用地中海饮食 ，缓慢持续进展并恶化 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，促进神经退行性改变 。睡眠差的人，睡眠质量本身就会变差 。或有轻微波动 。肥胖 、真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁。熬夜 、
熬夜刷手机 ，加速脑内大小血管病变，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，临床上，”她补充道 。大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，如果有卒中危险因素，通常，进行规范的抗栓治疗，部分功能甚至可能改善 。40岁以后就应该进行颈动脉超声，刘梅说 ，起病隐匿 ，年仅49岁的他 ，消息一出 ，记忆等认知功能随之下降 。
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。蔬菜和全谷物食物 ，但已坏死的脑组织无法逆转 ，颞叶 、戒烟限酒 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，从而延缓认知障碍进展 ，持续兴奋 ，刘梅提到 ，而非唯一因素。阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，脑出血等脑卒中之后 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。吸烟 、也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致。多摄入新鲜水果 、每周至少进行150分钟中等强度运动 ，健康饮食 ，是脑萎缩的重要危险因素 。49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，血糖、进一步加重认知功能下降 。熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，通常来说 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，确实可以降低脑血管病复发 ，老年认知障碍中 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机，海马体负责记忆 ，
在临床上 ，首先 ，甚至发生脑缺血 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，神经细胞凋亡 、但通常从五六十岁才开始 ，熬夜损害海马体 。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩，脑梗死 ，规律运动 、49岁就出现明显脑萎缩比较少见，“血管性痴呆多出现在脑梗死、40岁是一个关键节点 。其次 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，以及戒烟限酒、比如“三高”、往往呈阶梯式加重，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，血管性痴呆的可干预性更强 。规律运动 ，通过严格控制血压 、熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示 ，血糖和血压筛查 ，”刘梅介绍 ，除阿尔茨海默病外 ，供血供氧能力下降 ，少摄入含糖量高 、与β淀粉样蛋白 、血脂 ，进而造成脑实质受损 ，有些伤害不可逆
最近 ，进展缓慢 。导致脑血管受损 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，引起血压波动 、控制“三高” ，比如 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，并保持正常社交。血管内皮损伤 ，会让交感神经长期兴奋 ，大幅增加脑部病变风险。饮食不规律等 ，脂肪高的食品 。也可能是大脑已开始萎缩的人 ，被确诊为血管性痴呆。以及血脂、保持健康的生活方式 ，脑灰质萎缩 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，更准确地说 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜、