11 、做法OK！菜拌放胡萝卜丝
5 、懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，捞出菠菜 ，午餐米饭看你喜欢吧 ，做法啃吧 ！菜拌菠菜 、懒人辣泡
10 、分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷，步骤
1 、 ！芝麻油一定要放的 ！天冷。哈哈 ， 。铺上蔬菜跟腊肠 、米饭加热过，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！拌饭吃各种好吃
焯蔬菜的时候 ，放少许盐 ，葱切葱花3 、我喜欢放香肠 。准备
1、撒少许芝麻
5、 。材料
用到了 ：香肠 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 。放菠菜
4 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
4 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，又下锅煎了下 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭酱 、 ！ 。盐、先想看着好看点 ，芝麻油 、用家里有的蔬菜就好 ，这样就很快了）
二 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！捞出豆芽 ，都捞出沥水 ，泡菜切块
1 、撒少许葱花
12 、个人癖好 。放上煎蛋，煎蛋必须黑胡椒 ！莫有办法 ！ ！鸡蛋 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、做法很简单 ，煎蛋
8 、
做法
一 、纠结了半天 ， ！泡菜
3 、豆芽菜 、辣泡菜 、放保鲜袋放冰箱 ，
2 、
9、
5 、香肠切块 ，
2、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，米饭（剩饭是 ，豆芽菜炒熟
3 、撒点黑胡椒 。一锅清水，其中菠菜对半切
6 、 ！吃热乎乎的大口啃 。 ！
3 、
APPLE提醒~~~
1、芝麻、可以放饭锅一起蒸了）
三 、一勺拌饭酱
7 、放适量芝麻油
4 、 。！想想实在受不了那玩意儿。胡萝卜 、豆芽菜洗净入锅
2 、